„Sport und Bewegung sind unheimlich wichtig!“

Simon Mathis: „Es muss nicht immer das Fitnessstudio sein, du kannst dich auch bei einem Sportverein anmelden oder ein Home-Training absolvieren. Wer auch dazu nicht die nötige Zeit hat, der soll einfach gezielt Bewegung in den Alltag einbauen. Ein Spaziergang mit dem Hund, Spielen mit den Kids oder während einer ­langweiligen Telefonkonferenz ein paar Schritte sammeln.“