FRAGEN AN Nachtläuferin Angelika Hirschauer

Wie hast du dich vorbereitet?

1„Seit Anfang Oktober habe ich mich intensiv vorbereitet. Insgesamt habe ich jetzt 4200 Trainingskilometer in meinen Beinen.“

WelchE Tipps hast du für Anfänger?

2 „Immer auf den Körper hören und bei Anzeichen einer Überlastung bzw. Verletzung sofort reagieren (Ruhephase) . Trainings-Umfang (anfangs wichtiger als Tempo) langsam steigern und auf eine gesunde Ernährung achten! Ich selbst ernähre mich vegan.“

Was macht deN Nachtlauf so
Einzigartig?

3„Die Ruhe gepaart mit einem tollen Team beim Nachtlauf und das Laufen für einen guten Zweck.“

Wie lautet dein Ziel für Samstag?

4„Ich werde heuer eher ‚bescheiden‘ laufen, da ich zwei Wochen nach dem Nachtlauf beim 24-Stunden-Lauf in Irdning starten werde.“