„Ich bin ich, auch auf Insta“

Chiara Madlen Fujs hat nach einer Ernährungsumstellung und regelmäßigem Training 15 Kilo ab­­genommen. Ursprünglich geplant hatte sie ihren Erfolg von aktuell
13.000 Instagram-Followern nicht. Als sie ein Transformationsbild von sich ins Netz stellte, wurden ihre Follower schlagartig immer mehr. „Viele mit ähnlichen Problemen haben mich angeschrieben und wollten Tipps von mir.“

Der gefürchtete Jojo-Effekt

Viele ihrer Fotos zeigen auch sogenannte „gesunde Cheats“. Ihre Muffins enthalten zum Beispiel nur eine Banane, einen Apfel, etwas Milch, Proteinpulver und Eier. Zum Süßen benutzt sie keinen Zucker, sondern Honig oder Stevia. So sei es möglich, die Hälfte der Kalorien einzusparen. Ihr Abnehmerfolg war auch nicht innerhalb kürzester Zeit realisierbar. Ein paar Mal landete sie in der Jojo-Falle und musste von Neuem beginnen. Früher quälte sie sich oft mit stundenlangen Cardioeinheiten, achtete aber nicht auf ihre Ernährung. Erst als sie mit Krafttraining und einer gesunden, ausgewogenen Ernährung anfing, habe es schließlich mit dem Abnehmen geklappt: „Ich trainiere sechs Mal die Woche im Fitnessstudio Tschann in Feldkirch, welches wirklich eine super Betreueung bietet!“ Zeitlich möglich sei das viele Trainieren momentan problemlos, da sie sich ihre Zeit neben dem Studium gut einteilen kann.

„How to get more Likes“

Ein paar ihrer Tricks, um mehr Likes zu ergattern hat die 21-Jährige WANN & WO verraten: Am wichtigsten ist es für Chiara sympathisch zu wirken, Kommentare zu beantworten und niemanden zu ignorieren. Darüber hinaus sei es das „A“ und „O“ aktiv zu sein und jeden Tag ein Bild zu posten – je heller, fröhlicher und bunter ein Post ist, desto eher hinterlassen ihre Follower ein Like oder Kommentar. Die dankbarste Zeit zum Posten sei rund sechs Uhr abends. Kurz nach Feierabend seien die meisten Instagram-User online und zum Liken und Kommentieren motiviert. Zudem können englische Hashtags, wie z.B. #gymtime, #fitness, #eatclean,… zu mehr Likes verhelfen.

Ein zeitaufwändiges Hobby

Instagram sieht Chiara als Hobby. Hauptberufliche Bloggerin zu werden und damit ihr Geld zu verdienen, hat sie nicht vor. „Man muss sich aber im Klaren sein, dass es auch ein relativ zeitaufwändiges Hobby ist. Ich investiere rund eineinhalb bis zwei Stunden täglich, um mit meinen Followern zu kommunizieren.“ Die 21-Jährige sieht sich als das nette Mädchen von nebenan und präsentiert sich auf ihren Fotos auf Instagram oft ungeschminkt oder verschwitzt nach dem Training. Sie will sie selbst sein und sich auch so präsentieren. Ihren Followern Tipps zu geben und sie zu unterstützen bedeutet der 21-Jährigen sehr viel. „Ich glaube, dass jeder mit entsprechender Ernährung und Sport abnehmen kann.“