Lifehack
Ingwertee: Dazu frische Ingwerwurzel in kleine Scheiben schneiden. Dann in kochendes
Wasser geben und zehn Minuten ziehen lassen. Den Tee über einen längeren Zeitraum immer wieder trinken.
Der Tipp für euren Alltag. Heute: Die Abwehr-
kräfte stärken
Wechselduschen: Der Wechsel aus warm und kalt
stärkt nicht nur das Immunsystem, er bringt auch den Kreislauf in Schwung. Dazu einfach unter der Dusche kurz kaltes und dann
wieder warmes Wasser auf den Körper prasseln lassen.
Fußbäder: Wem Wechsel-duschen zu hart sind, der kann ein Gefäß mit kaltem und ein Gefäß mit warmem Wasser (circa 36 Grad) füllen. Erst beide Füße für drei Minuten in das warme Wasser halten, dann für 30 Sekunden in das kalte. Diesen Vorgang dreimal wiederholen.